QUANTOS OVOS PODEMOS COMER POR DIA?
O ano é 2022 e ainda há quem tenha medo de comer ovos mais de uma vez no dia ou até mesmo todo dia! O ovo é um alimento super completo, rico em proteína, gordura “boa” e várias vitaminas e minerais. Ele traz saciedade para nossa dieta e auxilia tanto no ganho de massa muscular […]
A BATATA NÃO TEM CULPA
Muita gente deixa de comer a batata inglesa por achar que ela não é uma boa opção ou até mesmo troca ela pela batata doce (que é uma opção pior, mas é assunto para outro post). O problema não está na batata e sim no modo de preparo. A batata é um ótimo alimento, rico […]